Skip to main content

Hangi Redoxon Sana Uygun?

Redoxon Kids Çekilişi

Redoxon Türkiye

CH Main menu

  • Ürünler
    Redoxon ürün ailesi
    • Redoxon Üçlü Etki 15 Efervesan Tablet
    • Redoxon Üçlü Etki 30 Efervesan Tablet
    • Redoxon C Vitamini
    • Redoxon Pro
    • Redoxon Kids
    • HEPSİNİ GÖR >
  • Fiyatlar
  • Redoxon Hakkında
    submenu
    • Biz kimiz?
    • Manifesto
    • Redoxon Hikayeleri
    • SSS
  • Bağışıklık Hakkında
  • İyi Yaşam Önerileri
Bayer Cross Logo
  1. Redoxon Türkiye
  2. Bağışıklık Hakkında
  3. Bağışıklık sistemi nedir

Paylaş :

Bağışıklık sistemi nedir?

Bağışıklık sistemi tam olarak nedir ve nasıl çalışır? Bağışıklığı birlikte ayrıntılı bir biçimde inceleyelim.

Bağışıklığın tanımı

Basitçe ifade etmek gerekirse bağışıklık, vücudunuzun beyaz kan hücreleri veya belirli antikorların kullanımı ile toksinlere ve diğer zararlı maddelere direnç gösterme yetisidir. Bu bir anlamda vücudunuzun kendini koruma şeklidir. Bağışıklık sistemi olmasaydı çeşitli yabancı maddeler vücudunuza istedikleri zaman saldırabilirdi. Bağışıklık sayesinde bu önlenir.

Farklı bağışıklık türleri

4 tür bağışıklık mevcuttur; bunların üçü doğal biri ise ek bağışıklıktır.

  • Doğal bağışıklık – Doğuştan sahip olduğumuz bağışıklık. Bu, doğuştan gelen bağışıklık sistemimizdir. Gücü değişkendir; bazı insanlar güçlü bir bağışıklık sistemi ile dünyaya gelirken bazıları zayıf bir bağışıklıkla doğar.
  • Kazanılmış bağışıklık – “edinsel bağışıklık” olarak da adlandırılır Kazanılmış bağışıklık sistemi, bizi geçmiş “deneyimleri” temel alarak korur. Bu nedenle enfekte olduktan ve iyileştikten sonra, artık aynı enfeksiyona yatkın olmayız (en azından bir süre için).
  • Pasif bağışıklık – geçici bağışıklık, “ödün alınmış bağışıklık” olarak da adlandırılır. Başka bir insandan aldığımız bağışıklıktır; örneğin bir çocuk, emzirme sırasında annesinden geçici bağışıklık ödünç alabilir.
  • Bağışıklık kazandırma – Tipik olarak aşı yoluyla bir şeye karşı bağışıklık edinebiliriz.

Bağışıklık sisteminin amacı ve işlevleri

Bağışıklık sisteminin temel işlevi, sizi korumaktır.  Ancak bu durum, yalnızca korumayla sınırlı kalmaz; gündelik işlerinizden geri kaldığınızda vücudunuzun ilk savunma cephesi, bağışıklık sisteminizdir. Bağışıklık sisteminiz vücudunuza verilen hasarı en aza indirmek için hareket eder.

Kızıyla oynayan kadın

Bağışıklık sisteminizi nasıl destekleyebilirsiniz?

Sağlıklı bir yaşam stili, en iyi bağışıklık güçlendiricidir. Bağışıklık sisteminizi her gün beslemek, iyi bir yöntemdir. Aşağıda, günlük aktiviteler yoluyla bağışıklık sisteminizi nasıl dengeli tutabileceğinize dair ipuçlarını bulabilirsiniz1. Bağışıklığınızın normal fonksiyonunda çalışmadığını düşündüğünüzde, doktorunuza başvurmanız gerektiğini unutmayın.

  • Çeşitli taze meyve ve sebzeler içeren öğünlerle dengeli ve çeşitli beslenin. Sağlıklı bir beslenme, bağışıklık sisteminizin düzgün bir şekilde çalışması için gerekli olan temel vitamin ve mineralleri sağlar.
  • Düzenli egzersiz yapın3. Bu, bağışıklığı olumsuz yönde etkileyen stresi azaltmanıza ve kan dolaşımını hızlandırmanıza yardımcı olur; böylece beyaz kan hücreleri, etkilenen hücrelere ulaşabilir.
  • Stresi azaltmak için adım atın. Sürekli stres altında hissediyorsanız meditasyon tekniklerini veya yogayı deneyebilirsiniz. 
  • Kaliteli bir uyku uyuyun. Dinlenmek, vücudunuzun yenilenmesini sağlar ve bağışıklık sisteminizin yeterli şekilde çalışabilmesine yardımcı olur. 
  • Sağlıklı bir kiloda olun. Aşırı kilolu insanlar, zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip olabilirler. 4 
  • Proaktif olun. Ellerinizi iyi bir şekilde ve düzenli olarak yıkayın, kimseyle kişisel eşyalarınızı paylaşmayın ve tükettiğiniz her türlü etin yeterli düzeyde piştiğinden emin olun.  
  • Sigara içmeyin. Sigara içmek, bağışıklık sisteminiz için zararlıdır ve bağışıklığınızı daha az etkin hale getirir. 
  • Alkol tüketimini sınırlandırın. Alkol, bağışıklık sisteminizin yanıt verme becerisine zarar verebilir.

Kaynaklar:

  1. How to prevent infections. Harvard Medical School, 2016. (Son erişim tarihi: 08.03.2021, at https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-prevent-infections.)
  2. Gombart AF, Pierre A, Maggini S. A Review of Micronutrients and the Immune System-Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients 2020;12.
  3. Nieman DC, Wentz LM, The Compelling Link Between Physical Activity and the Body’s Defense System, Journal of Sport and Health Science, vol 8, issue 3, May 2019, p 201-217
  4. Andersen CJ, Murphy KE, Fernandez ML, Impact of Obesity and Metabolic Syndrome on Immunity, ADVANCES İN NUTRİTİON, Volume 7, Issue 1, January 2016, Pages 66–75, https://doi.org/10.3945/an.115.010207


C, D vitamini ve çinko
bağışıklık sisteminizin normal fonksiyonunu
nasıl destekler?

 

 

Vücudunuz, doğal bir savunma sistemine sahiptir ve bağışıklık sisteminizin tehlikelerden korunmak için pek çok yöntemi vardır. Bağışıklık sistemi, fiziksel bariyerler (deri ve mukoza), hücresel bariyerler (beyaz kan hücreleri) ve antikorlar olmak üzere üç temel savunma mekanizmasından oluşur. Vitaminler ve mineraller gibi besinler, bu kompleks yapının işleyişi için çok önemlidir.

Hazır yiyeceklerin tüketildiği günümüzün hızlı tempolu dünyasında, bedensel işlevlerimizi desteklemek için ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri içeren meyve ve sebzeleri yeterli miktarda tüketmek oldukça önemlidir. Dengeli ve çeşitli beslenmenin sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli olduğu bilinmektedir ve vitamin ile minerallerin yeterli seviyede olmaması, bağışıklık sistemini etkileyebilir.

Redoxon® C vitamini, D vitamini ve çinko içerir. C, D vitamini ve çinko bağışıklık sisteminizin normal fonksiyonunu destekler.

Daha fazla bilgi alın

 

Normal fonksiyonunda bir bağışıklık sistemi için C, D Vitamini ve Çinko

Bağışıklık sisteminize dikkat etmelisiniz. Siz fark etmeseniz de bağışıklık sisteminiz günde 24 saat çalışır. Tıpkı bir bitkinin suya ve güneş ışığına ihtiyacı olduğu gibi, bağışıklık sisteminizin de vücudunuzun savunma sistemlerini destekleyebilmek için düzenli şekilde beslenmeye ihtiyacı vardır.

Fiziksel egzersiz ve iyi beslenmenin dahil edildiği sağlıklı bir yaşam stilinin yanında C, D vitamini ve çinko bağışıklık sisteminizin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

 

 

 

 

 

80 Yılı Aşan Uzmanlık

1934’te C vitamini takviyesini ürettik ve 80 yılı aşan uzmanlığımızla tüm dünyada insanların yanındayız. Redoxon ailesinde yer alan ürünler, temel olarak C, D vitamini ve çinko içerir. C, D vitamini ve çinko bağışıklığın normal fonksiyonuna katkıda bulunur.

 

Bağışıklığınızı destekleyin

Bağışıklık sisteminizi desteklemenin yollarını mı arıyorsunuz? Bağışıklığınızı desteklemeye yönelik faydalı bilgiler içeren içeriklerimize göz atın. 

Plajda keyifli vakit geçiren ve gülen anne ve kız

Bağışıklığınızı desteklemek için vitaminler ve mineraller

Sizin için hazırladığımız bu kapsamlı makaleyi okuyarak bağışıklığınızın normal fonksiyonunu destekleyen önemli mikro besinleri tanıyın.

Devamını oku
Kızını sırtında taşıyan, genç, sarışın kadın

Hayat kalitenizi artırmak için 7 altın öneri

Beslenme, egzersiz, uyku, mümkün olduğunca stresten uzak bir hayat... Bağışıklığınızı 7 basit adımda desteklemek için neler yapabileceğinizi öğrenin.

Devamını oku
Parkta keyifli vakit geçiren, gülümseyen aile

Doğru alışkanlıklar? Yanlış alışkanlıklar?

Doğru alışkanlıkları öğrenmek ve yanlış olanlardan vazgeçebilmek son derece önemlidir. Hangi alışkanlıklar, hayat kalitenizi artırır?

Devamını oku
Footer Bayer Logo

Footer Center

  • Ürünler
    • Redoxon Üçlü Etki 15 Efervesan Tablet
    • Redoxon Üçlü Etki 30 Efervesan Tablet
    • Redoxon C Vitamini
    • Redoxon Kids
    • Redoxon Pro
  • Bağışıklık Hakkında
    • Bağışıklık Sistemi Kontrol Listesi
    • Bağışıklık için vitaminler ve mineraller
    • Bağışıklık sistemi nedir?
    • Hayat kalitenizi artırmak için 7 altın öneri
    • Yaşamınız boyunca bağışıklık sisteminiz
  • Redoxon’un ardındaki bilim
    • Her gün daha mutlu

Telif Hakkı© 2020 Bayer. Aksi belirtilmedikçe tüm hakları saklıdır. Tüm ticari markalar Bayer’e ve iştiraklerine aittir veya Bayer ve iştiraklerinin kullanımı için lisanslıdır.

BELİRTİLDİĞİ ŞEKİLDE KULLANIN

Onay kodu:
LMR-CH-20210312-40

Son Güncellenme Tarihi:
18.03.2021

Footer Bottom

  • Bize Ulaşın
  • Yasal Uyarı
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Sahibi ve Hazırlayan
  • Site Haritası
  • Bayer Group

Disclaimer

 

Ürünlerimiz ile ilgili yan etki/advers reaksiyon veya kalite şikayetleri ile ilgili olarak, doktor veya eczacınıza danışabilir, yetkili sağlık otoritesine başvurabilir ya da Bayer Türk web sayfasında(www.bayer.com.tr) yer alan Bize Ulaşın bölümünü kullanabilirsiniz. Daha fazla bilgi için bir hekime veya eczacıya başvurunuz.