Kapalı Ortamlarda ve Toplu Taşıma Araçlarında Bulaşıcı Hastalıklar Yayılır mı ?

Global bir salgından geçtiğimiz bu günlerde, her gün, birçok farklı mecradan bilgi edinmeye çalışıyoruz. Kapalı ortamlar ve toplu taşımanın oluşturduğu risk en çok merak edilen konuların başında geliyor. Neredeyse her akşam televizyonda uzmanlar tarafından, bu gibi ortamlarda bulunmanın riskleri tartışılıyor.

Seyahat

Sizler için bu konuyla ilgili yapılan araştırmaların sonuçlarını derledik. Keyifli okumalar !

Bulaşıcı hastalıkların yayılma riski nerelerde artıyor ?

Havada asılı kalan hastalık yapıcı mikroplara uzun süreli maruziyet ve yakın temas sonucunda;

  • uçak, toplu taşıma gibi seyahat araçlarının
  • alışveriş merkezi gibi kapalı ortamların ve kalabalık yerlerin

bulaşıcı hastalıkların yayılma riskinin artabileceği sosyal ortamlar olduğu gerçeği ile karşı karşıyayız.

Havalar soğuduğunda veya aşırı sıcak olduğunda alışveriş merkezi gibi kapalı alanlarda geçirilen zaman çoğalırken enfeksiyonların bulaşma ihtimali ve solunum yolları ile ilgili şikayetler de artıyor. Havasız ve kapalı alanlarda, farklı ısıtma yöntemlerine bağlı olarak nem seviyesi düşer ve ısı-nem dengesinde düzensizlik oluşur.

  • Düşük nemli ortamlar virüs ve bakteriler için
  • Yüksek nem ise akar ve mantar üremesi için ideal ortam oluşturmaktadır.

İdeal ortam sıcaklığının kapalı mekanlarda 20-22 derece, nem oranının ise % 40-50 arasında tutulması oldukça önemlidir.

Uçakta enfeksiyon bulaşma riskinin daha yüksek olduğu konusu son dönemde hepimizin gündeminde olan bir konu. Bu riski gösteren bilimsel bir çalışma da mevcut:

  • 2,5 saatlik uçak seyahati yapan yetişkin yolcular için tasarlanan bir anket çalışmasında, uçuştan 5-7 gün sonra yolculara yöneltilen sorular sonucunda bu yolcuların ortalama %20’sinde hasta bildirimli soğuk algınlığı olgularının gözlendiği belirlenmiştir.

Bu çalışmadan sonra yazarların gerçekleştirdiği kapsamlı analiz sonuçlarına göre, soğuk algınlığı vakalarında hava yolculuğuna bağlı artışın;

  • uçağa binerken,
  • uçaktan inerken,
  • uçakta geçirilecek 5 saatten kaynaklandığı ve,

2,5 saatlik uçak seyahati ile bu süre oranladığında bulaşma oranının normal günlük yer seviyesindeki deneyimin 113 katı olduğunu gösterilmiştir. Bu yüksek oran farkı, hava sirkülasyonunun yanı sıra kabindeki kuru hava, yorgunluk ve kalabalık nedeniyle ortaya çıkmaktadır.

Toplu Taşıma

Malesef toplu taşıma ile seyahat ederken de, sadece seyahat eden insanlar değil mikroplar da serbest bir şekilde dolaşıyor. Her kalabalık otobüste veya tren vagonunda 1000'in üzerinde farklı türde mikrop bulunduğunu biliyor musunuz?

Tek bir hapşırık 30.000 adet damla yayıyor ve bu damlacıklar saatte 320 kilometre ile bir odayı aşarak çok daha uzaklara ulaşarak, görünmez damlacık bulutları oluşturabiliyor. Durum böyle olunca, görünmez damlacık bulutlarının toplu taşıma aracının tamamına yayılması oldukça kolay gözüküyor.

Kalabalık bir otobüste veya trende, raylar ve temas edilen yüzeylerde bakterilere maruz kalabiliriz. Bu durum, toplu taşıma kullanımının artan solunum yolu enfeksiyonu riski ile neden ilişkili olduğunun bir göstergesi olabilir.

Bağışıklığımızın normal fonksiyonunu desteklemek için yapabileceklerimizden bazıları:

C vitamini normal enerji oluşum metabolizmasına, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. Vücudumuz C vitaminini kendisi üretemez ve yüksek miktarlarda depolayamaz. Normal beslenmenin yanında bazı dönemlerde ekstra C vitamini kullanımı ile vücudumuzu desteklememiz gerekebilir.

Çinko da C Vitamini gibi bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur ve vücudun savunma sisteminde önemli bir rol oynar.

Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini bağışıklık sisteminini normal fonksiyonunu destekler. Çeşitli sebeplerle yeterli güneş ışığı alınamadığında vücudumuzun D vitamini üretimi sınırlanabilir; kapalı mekanlarla sınırlı yaşam tarzı, yoğun hava kirliliği, güneşsiz mevsimler ve kısa günler bu sınırlayıcı unsurlar arasında sayılabilir.

Normal beslenme ile sağlıklı yaşam önemlidir.


Bir mikrobesin desteği tercih ederken klinik çalışmalarla etkisi kanıtlanmış besin öğelerini içeren (vitamin ve mineraller) destekleyici takviyeleri tercih etmenin önemini hatırlatmayı da unutmayalım. 😊


Referanslar:

  1. Maggini et al., Vitamins C, D and Zinc: Synergistic Roles in Immune Function and Infections, Vitam Miner 2017, 6:2.
  2. Hocking MB, Foster HD (2004) Common cold transmission in commercial aircraft: Industry and passenger implications. J Environ Health Res 3: 7-12.

L.TR.MKT.CH.09.2020.3727